Bekkeninstabiliteit

Wat is bekkeninstabiliteit?

Bekkeninstabiliteit is een aandoening die meestal voorkomt bij zwangere vrouwen, maar komt ook voor bij mannen. Een oorzaak van bekkeninstabiliteit kan een ongeluk zijn

Het bekken bestaat uit verschillende botten:

  • het heiligbeen (os sacrum) aan de rugzijde.

  • een darmbeen (os ilium) aan beide zijkanten.

  • de schaambeenderen (os pubis) aan de voorzijde.

Bekkeninstabiliteit ontstaat doordat de banden die de verschillende botten van je bekken bij elkaar houden verzwakt raken. Ongeveer tussen de één en negen procent van de zwangere vrouwen krijgt te maken met bekkeninstabiliteit. Bij mannen en niet zwangere vrouwen komt veel minder voor. Deze uitleg zal zich daarom met name focussen op bekkeninstabiliteit bij zwangeren.

Oorzaken van bekkeninstabiliteit

Rond de twintigste week van de zwangerschap maakt het lichaam het hormoon relaxine aan. Dit hormoon zorgt ervoor dat je gewrichtsbanden weker en rekbaarder worden. Hierdoor kunnen de botten in het bekken gemakkelijker afzonderlijk van elkaar bewegen. Er ontstaat dan meer ruimte voor de baby om bij de geboorte naar buiten te kunnen komen. Wanneer je banden extreem verslappen, kan er een symfysiolyse ontstaan. De symfyse is de naad in het midden van het bekken, tussen de schaambeenderen. Een symfysiolyse is het losgaan van de naad. Dit komt echter maar zeer zelden voor.

Symptomen van bekkeninstabiliteit

In sommige gevallen zorgt het beweeglijker worden van het bekken voor klachten. Vaak spreekt men dan pas over bekkeninstabiliteit of bekkenpijn. De meest voorkomende symptomen bij bekkeninstabiliteit zijn:

  • Pijn in het midden en aan de voorkant van het bekken (rond het schaambeen).

  • Pijn in de onderrug

  • Pijn rond stuitje (stuitbeen).

De pijn komt het meest opzetten wanneer je plotseling begint met bewegen (startpijn) of wanneer je vermoeid begint te raken. Ook kan het bij bekkeninstabiliteit gebeuren dat het langer duurt voordat je hersteld bent van de vermoeidheid en de bekkenklachten. Soms worden ook andere pijnklachten onterecht toegeschreven aan bekkeninstabiliteit. Voorbeelden hiervan zijn pijn in de onderbuik of pijn aan één kant van de heupen.

Behandeling

Bekkeninstabiliteit is te behandelen door het volgen van fysiotherapie en hiervoor bent u bij Fysiotherapie Vlambloem op de juiste plaats. Om de klachten te verminderen die bij bekkeninstabiliteit komen kijken krijgt u o.a. oefeningen mee om de spieren te activeren die de instabiliteit en de daarmee gepaarde klachten verminderen. De klachten zullen in een bepaalde mate wel aanwezig blijven zolang je zwanger bent, maar fysiotherapie kunnen de klachten zeker wel dragelijker maken.

Heeft u bekkeninstabiliteit en bent u benieuwd wat wij voor u kunnen doen? Neem dan contact op met Fysiotherapie Vlambloem.